K2-vitamiin (menakinoonid)

K2 vitamiinon oluline toitaine, mis aitab organismil kaltsiumi omastada. Samuti on vaja arendada ja säilitada tugevaid luid ja hambaid. Ilma piisava koguse K2-vitamiinita ei saa organism kaltsiumi õigesti kasutada, mis põhjustab terviseprobleeme nagu osteoporoos. K2-vitamiini leidub rohelistes lehtköögiviljades, munades ja piimatoodetes.

K2-vitamiin on inimeste tervise jaoks hädavajalik toitaine, kuid selle omastamine toidust on madal. Selle põhjuseks võib olla asjaolu, et K2-vitamiini leidub vähestes toiduainetes ja neid toite ei tarbita tavaliselt suurtes kogustes. K2-vitamiini toidulisandid võivad parandada selle olulise vitamiini imendumist.

K2-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis mängib olulist rolli vere hüübimises, luude tervises ja südame tervises. Kui te võtate K2-vitamiini, aitab see teie kehal toota rohkem vere hüübimiseks vajalikku valku. Samuti aitab see hoida teie luid tervena, hoides kaltsiumi luudes ja arteritest eemal. K2-vitamiin on oluline ka südame tervisele, sest see aitab vältida arterite kõvenemist.

Nagu eespool mainitud, on K2-vitamiinil keskne roll kaltsiumi metabolismis, mis on teie luudes ja hammastes leiduv peamine mineraal.

K2-vitamiin aktiveerib kahe valgu – maatriks-GLA valgu ja osteokaltsiini – kaltsiumi siduvat toimet, mis aitavad luua ja säilitada luid.

Tuginedes loomkatsetele ja K2-vitamiini rollile luu ainevahetuses, on mõistlik eeldada, et see toitaine mõjutab ka hammaste tervist.

Üks peamisi hammaste tervist reguleerivaid valke on osteokaltsiin – seesama valk, mis on oluline luude ainevahetuse jaoks ja mida aktiveerib K2-vitamiin.

Osteokaltsiin käivitab mehhanismi, mis stimuleerib uue luu ja uue dentiini kasvu, mis on teie hammaste emaili all olev lupjunud kude.

Arvatakse, et siin on oluline roll ka A- ja D-vitamiinil, mis toimivad sünergiliselt K2-vitamiiniga.