Vitamiin B1

Vitamiin B1, ehk tiamiin, aitab ära hoida tüsistusi närvisüsteemis, ajus, lihastes, südames, maos ja sooltes. Samuti osaleb see elektrolüütide voolus lihas- ja närvirakkudesse ja sealt välja.

B1-vitamiin (tiamiin) on vees lahustuv vitamiin, mis kuumtöötlemisel ja kokkupuutel aluselise keskkonnaga kiiresti rikneb. Tiamiin osaleb keha kõige olulisemates ainevahetusprotsessides (valk, rasv ja vesi-sool). See normaliseerib seede-, kardiovaskulaar- ja närvisüsteemi aktiivsust. B1-vitamiin stimuleerib ajutegevust ja vereloomet ning mõjutab ka vereringet. Tiamiini saamine parandab söögiisu, toniseerib soolestikku ja südamelihast.

See vitamiin on vajalik rasedatele ja imetavatele emadele, sportlastele, füüsilise tööga tegelevatele inimestele. Samuti vajavad tiamiini raskelt haiged patsiendid ja need, kellel on olnud pikaajaline haigus, kuna ravim aktiveerib kõigi siseorganite tööd ja taastab organismi kaitsevõime. B1-vitamiin pöörab erilist tähelepanu eakatele, kuna neil on märgatavalt vähenenud mistahes vitamiinide omastamisvõime ja nende sünteesifunktsioon on atrofeerunud. Tiamiin hoiab ära neuriidi, polüneuriidi ja perifeerse halvatuse. B1-vitamiini soovitatakse võtta närvilise iseloomuga nahahaiguste korral. Täiendavad tiamiini annused parandavad ajutegevust, suurendavad teabe neelamise võimet, leevendavad depressiooni ja aitavad vabaneda mitmetest muudest vaimuhaigustest.

Tiamiin parandab ajutegevust, mälu, tähelepanu, mõtlemist, normaliseerib meeleolu, tõstab õppimisvõimet, stimuleerib luude ja lihaste kasvu, normaliseerib söögiisu, aeglustab vananemisprotsesse, vähendab alkoholi ja tubaka negatiivset mõju, hoiab lihastoonust seedesüsteemis. trakti, kõrvaldab merehaiguse ja leevendab liikumishaigust, hoiab toonust ja südamelihase normaalset talitlust, vähendab hambavalu.

Tiamiin inimkehas tagab süsivesikute ainevahetuse ajus, kudedes, maksas. Vitamiinide koensüüm võitleb nn väsimuse toksiinidega – piim-, püroviinamarihappega. Nende ülejääk toob kaasa energiapuuduse, ületöötamise, elujõu puudumise. Süsivesikute ainevahetusproduktide negatiivne mõju neutraliseerib karboksülaasi, muutes need glükoosiks, mis toidab ajurakke. Eespool öeldut arvestades võib tiamiini nimetada "pipra-", "optimismi" vitamiiniks, kuna see parandab meeleolu, eemaldab depressiooni, rahustab närve ja taastab söögiisu.