B1-vitamiin

B1-vitamiinehk tiamiin aitab ennetada tüsistusi närvisüsteemis, ajus, lihastes, südames, maos ja sooltes. See osaleb ka elektrolüütide voolus lihas- ja närvirakkudesse ning neist välja.

Vitamiin B1 (tiamiin) on vees lahustuv vitamiin, mis laguneb kiiresti kuumtöötlemisel ja kokkupuutel aluselise keskkonnaga. Tiamiin osaleb organismi kõige olulisemates ainevahetusprotsessides (valgud, rasvad ja vee-soola tasakaal). See normaliseerib seede-, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi aktiivsust. Vitamiin B1 stimuleerib ajutegevust ja vereloomet ning mõjutab ka vereringet. Tiamiini saamine parandab isu, toniseerib soolestikku ja südamelihast.

See vitamiin on vajalik rasedatele ja imetavatele emadele, sportlastele, füüsilise töö tegijatele. Samuti vajavad tiamiini raskelt haiged patsiendid ja need, kellel on olnud pikaajaline haigus, kuna ravim aktiveerib kõigi siseorganite tööd ja taastab organismi kaitsevõime. B1-vitamiini puhul pööratakse erilist tähelepanu eakatele, kuna neil on märkimisväärselt vähenenud võime omastada mis tahes vitamiine ja nende sünteesi funktsioon on atroofeerunud. Tiamiin hoiab ära neuriidi, polüneuriidi ja perifeerse halvatuse tekkimise. B1-vitamiini on soovitatav võtta närvilise iseloomuga nahahaiguste korral. Tiamiini täiendavad annused parandavad ajutegevust, suurendavad info omastamise võimet, leevendavad depressiooni ja aitavad vabaneda mitmetest teistest vaimuhaigustest.

Tiamiin parandab ajutegevust, mälu, tähelepanu, mõtlemist, normaliseerib meeleolu, suurendab õppimisvõimet, stimuleerib luude ja lihaste kasvu, normaliseerib isu, aeglustab vananemisprotsessi, vähendab alkoholi ja tubaka negatiivset mõju, säilitab seedetrakti lihastoonust, kõrvaldab merehaiguse ja leevendab liikumishaigust, säilitab südamelihase toonust ja normaalset talitlust, vähendab hambavalu.

Inimese kehas tagab tiamiin süsivesikute ainevahetuse ajus, kudedes ja maksas. Vitamiin-koensüüm võitleb nn "väsimustoksiinidega" – piimhappe ja püruviinhappega. Nende liigne kogus põhjustab energiapuudust, ülekoormust ja elujõu puudumist. Süsivesikute ainevahetusproduktide negatiivne mõju neutraliseerib karboksülaasi, muutes need glükoosiks, mis toidab ajurakke. Eelnevat arvesse võttes võib tiamiini nimetada "energia" ja "optimismi" vitamiiniks, sest see parandab meeleolu, leevendab depressiooni, rahustab närve ja taastab isu.