Omega 9 pehmed geelid
| Koostisosade variatsioon | Saame teha mis tahes kohandatud valemi, lihtsalt küsige! |
| Cas nr | 112-80-1 |
| Keemiline valem | Ei kehti |
| Lahustuvus | Ei kehti |
| Kategooriad | Pehmed geelid / kummimaine, toidulisand / rasvhape |
| Rakendused | Kognitiivne, kaalulangus |
Pole ime, et on palju segadust selle üle, milliseid õlisid, kala ja pähkleid peetakse tervislikeks rasvadeks ja milliseid mitte.Enamik on kuulnud oomega-3 rasvhapetest ja võib-olla isegi oomega-6 rasvhapetest, kuid mida sa teadoomega-9 rasvhappedja seda tüüpi rasvade oomega-9 eelised?
Omega-9 rasvhapped on pärit küllastumata rasvade perekonnast, mida leidub tavaliselt taimsetes ja loomsetes rasvades.Neid rasvhappeid tuntakse ka oleiinhappena või monoküllastumata rasvadena ja neid võib sageli leida rapsiõlis, saflooriõlis, oliiviõlis, sinepiõlis, pähkliõlis ja pähklites, näiteks mandlites.
Erinevalt oomega-3- ja oomega-6-rasvhapetest ei peeta oomega-9-sid "olulisteks" rasvhapeteks, kuna meie keha suudab neid toota väikestes kogustes.Omega-9-sid kasutatakse kehas siis, kui oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid ei leidu.
Omega-9 on kasulik südamele, ajule ja üldisele heaolule, kui seda tarbitakse ja toodetakse mõõdukalt.
Uuringud on näidanud, et oomega-9 rasvhapped võivad aidata vähendada südame-veresoonkonna haiguste ja insuldi riski.Omega-9 on kasulik südame tervisele, sest on näidatud, et oomega-9 suurendavad HDL-kolesterooli (hea kolesterool) ja vähendavad LDL-kolesterooli (halb kolesterool) taset.See võib aidata kõrvaldada naastude kogunemist arterites, mida me teame kui üht südameinfarkti ja insultide põhjust.
Üks või kaks supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli päevas annab täiskasvanutele piisavalt oleiinhapet.See annus tuleks siiski päeva peale jagada.Organismile on palju kasulikum võtta oliiviõli nagu ajaliselt vabastatud toidulisandit, selle asemel, et tarbida kogu päevane kogus ühe annusena.
Samuti on oluline märkida, et keha kannatab lõpuks suure koguse oomega-9 tõttu, kui õiges koguses oomega-3 on puudu.See tähendab, et teie dieedis peab olema õige oomega-3, 6 ja 9 rasvhapete suhe.
Oomega-9 võtmisel toidulisandina on kõige parem valida toidulisand, mis sisaldab ka oomega 3 rasvhappeid.Teadlased nõustuvad, et ilma selle oomegaaside õrna tasakaaluta võivad tekkida tõsised tervisemõjud.
