Mis on biotiin?

Biotiin toimib kehas kofaktorina rasvhapete, aminohapete ja glükoosi metabolismis. Teisisõnu, kui sööme rasva, valku ja süsivesikuid sisaldavaid toite, peab nende makrotoitainete konverteerimiseks ja kasutamiseks olema olemas biotiin (tuntud ka kui vitamiin B7).
Meie keha saab energiat, mida nad vajavad füüsilise aktiivsuse, vaimse jõudluse ja kasvu jaoks.
Biotiin pakub kehale antioksüdante, kuna sellel vitamiinil on oluline roll tervete juuste, küünte ja naha säilitamisel. Mõnikord nimetatakse seda vitamiiniks H. See on tuletatud saksa sõnadest Haar ja Haut, mis tähendab “juuksed ja nahk”.
Mis on biotiin?
Biotiin (vitamiin B7) on vees lahustuv vitamiin ja osa B-vitamiini kompleksist, mis on vajalik peamine toitaine, mis on vajalik metaboolsete, närviliste, seedetraktide ja kardiovaskulaarsete süsteemide tervislikuks toimimiseks.
B7/biotiini vitamiini puudus on tavaliselt harvaesinev riikides, kus on piisav kalor ja toidu tarbimine. Sellel on kolm peamist põhjust.
1. soovitatav igapäevane nõue on suhteliselt madal.
2. paljude biotiini sisaldavate toitude sagedane tarbimine.
3. Teadlased usuvad, et meie soolestiku seedebakterid on võimelised iseseisvalt mõnda biotiini tootma.

Biotiinitoodete erinevad vormid
Biotiinitooted on viimasel ajal muutunud trendiks tarbijate seas, kes soovivad saada rohkem ja tervislikumaid juukseid ja küüsi. Kui soovite võtta selleks biotiini toidulisandeid või muid terviseparandusi, on teil mitu võimalust, näiteks biotiini pillid, biotiini vitamiinid, mis sisaldavad muid B -vitamiine, ning biotiini sisaldavad nahahoolduse seerumid ja kreemid.
Toidulisandid on tableti või kapsli kujul ja leiate veebist või kohalikust vitamiinipoest ka vedelat biotiini.
B7 -vitamiin on saadaval ka B -kompleksi toidulisandi osana, täisvaliku B -vitamiinide, sealhulgas B6 -vitamiini, B12 -vitamiini, B2 -vitamiini riboflaviini ja B3 vitamiini niatsiini. B -vitamiinikompleks töötab koos, et toetada metaboolset aktiivsust, aju funktsiooni, närvisignaaliülekannet ja paljusid muid olulisi igapäevaseid funktsioone.
Vitamiinid võivad ka koos töötada, nii et B -vitamiinide kokkuvõtmine on alati parim viis parimate tulemuste tagamiseks.