HMB kaltsium

Ühendβ-hüdroksü-β-metüülbutüraatkaltsiumi, lühendatult HMB-Ca, leidub laialdaselt tsitrusviljades, teatud köögiviljades (nt brokkoli), kaunviljades (nt lutsern) ning teatud kala- ja mereannitoodetes. HMB aktiivse olemuse tõttu kasutatakse laialdaselt kaltsiumisoolasid, nagu toidu lisaained, toidulisandid jne.

Võib soodustada valkude sünteesi ja vähendada selle lagunemist

• suurendades seeläbi inimkeha tugevust
• aeglustada lihaste väsimust
• aitab ka eakatel vältida lihaste atroofiat

HMB-d kasutatakse ka uue toidulisandinasuurendadajõudu jalihasessemass.

Paljudes toiduainetes, peamiselt sägas, greibis ja lutsernis, leidub väikeses koguses HMB-d. Paljud maailmameistrid ja sportlased kasutavad HMB-d ja saavad dramaatilisi tulemusi.

Täpsemalt, HMB mängib rolli lihaskoe sünteesis. Sellel on võime treeningule reageerides järjekindlalt rasva põletada ja lihaseid üles ehitada. Tugevalt teaduse toel töötab HMB NFL-i suurkujude, nagu Shannon Sharpe ja olümpiamedalinimekirjade heaks kogu maailmas.

Selle toidulisandi kohta tehakse pidevalt uusi teaduslikke uuringuid. Hiljuti näitas uuring kontrollrühmas, kes kasutas HMB-d, et pärast 3 grammi võtmistHMBpäevas kolme nädala jooksul, need, kes võtsid HMB-d, võrreldes juhuslike platseebot saanutega, said lamades surudes kolm korda rohkem lihaseid!

Loomkatsed näitavad ka, et see võib suurendada lihasmassi. Inimestel läbi viidud uuring näitas, et need, kes said HMB-d, kogesid suuremat jõudu, vastupidavust ja suuremat rasvakaotust.

Juba ainuüksi selle võime suurendada vastupidavust on uskumatu tulemus. Seitse nädalat kestnud uuring näitas lihaste palju suuremat kasvu, kui 28-liikmeline rühm osales tavapärases jõutreeningu programmis. Kuidas HMB seda kõike teeb? Tundub, et see suurendab lihaste kasvu suurendamiseks kasutatava valgu määra, vähendades samal ajal tekkivat lihaste atroofiat või rebenemist.