HMB kaltsium

Ühendβ-hüdroksü-β-metüülbutüraatKaltsiumi, lühendatult HMB-Ca, leidub laialdaselt tsitrusviljades, teatud köögiviljades, näiteks brokolis, kaunviljades, näiteks lutsernis, ning teatud kala- ja mereandide toodetes. HMB aktiivse olemuse tõttu kasutatakse kaltsiumisooli laialdaselt toidulisanditena, toidulisanditena jne.

Võib soodustada valgusünteesi ja vähendada selle lagunemist

• suurendades seeläbi inimkeha tugevust
• edasi lükata lihaste väsimust
• aitab ka eakatel lihaste atroofiat ennetada

HMB-d kasutatakse ka uue toidulisandina.suurendamatugevus jalihasmass.

HMB-d leidub väikestes kogustes paljudes toiduainetes, peamiselt säga, greibis ja lutsernis. Paljud maailmameistrid ja sportlased kasutavad HMB-d ja saavutavad dramaatilisi tulemusi.

Täpsemalt mängib HMB rolli lihaskoe sünteesis. Sellel on võime treeningule reageerides pidevalt rasva põletada ja lihaseid kasvatada. Teaduslikult tugeval alusel on HMB toiminud NFL-i suurkujude, näiteks Shannon Sharpe'i, ja olümpiamedalite nimekirjades olevate mängijate jaoks kogu maailmas.

Selle toidulisandi kohta tehakse pidevalt uusi teaduslikke uuringuid. Hiljuti näitas kontrollrühmas HMB-d sisaldava toidulisandi uuring, et pärast 3 grammi HMB võtmist...HMBpäevas kolme nädala jooksul said HMB-d võtnud inimesed võrreldes platseebot saanud rühmaga lamades surumisel kolm korda rohkem lihaseid!

Loomkatsed näitavad ka, et see võib suurendada lihasmassi. Inimestega läbi viidud uuring näitas, et need, kes võtsid HMB-d toidulisandina, kogesid suurenenud jõudu, suuremat vastupidavust ja suurenenud rasvapõletust.

Juba ainuüksi selle võime vastupidavust suurendada on uskumatu tulemus. Seitsmenädalane uuring näitas palju suuremat lihasmassi kasvu, kui 28-liikmeline grupp osales regulaarses jõutreeningu programmis. Kuidas HMB seda kõike teeb? Paistab, et see suurendab lihaskasvu kiirendamiseks kasutatava valgu hulka, vähendades samal ajal tekkivat lihaste atroofiat või hävimist.