L-glutamiin

GlutamaatTasemed on tihedalt kontrollitud. Mis tahes tasakaalustamatus, olgu see siis liiga palju või liiga vähe, võib kahjustada närvi tervist ja suhtlemist ning põhjustada närvirakkude kahjustusi ja surma ning hulgaliselt muid terviseprobleeme.

Glutamaat on aju kõige rikkalikum ergastav neurotransmitter ja see on vajalik aju õigeks toimimiseks. Eksitavad neurotransmitterid on keemilised käskjalad, mis ergutavad või stimuleerivad närvirakku, muutes selle kriitilise teabe saamiseks.

Glutamaatvalmistatakse keha kesknärvisüsteemis (KNS) glutamiini, glutamaadi eelkäija sünteesi kaudu, mis tähendab, et see tuleb varem ja näitab glutamaadi lähenemist. Seda protsessi tuntakse glutamaadi -glutamiini tsüklina.

Glutamaat on vajalik gamma -aminobtüürhappe (GABA) valmistamiseks, mis on ajus rahustav neurotransmitter.

Toidulisandid, mis aitavad teie glutamaadi taset suurendada, hõlmavad järgmist:

5-HTP: Teie keha teisendab 5-HTP serotoniiniks ja serotoniin võib parandada GABA aktiivsust, mis võib mõjutada glutamaadi aktiivsust. Glutamaat on GABA eelkäija.

Gaba: Teooria on see, et kuna GABA rahuneb ja glutamaat stimuleerib, on need kaks kolleegid ja see tasakaalustamatus ühel korral teisel. Uuringud ei ole siiski veel kinnitanud, kas GABA suudab parandada glutamaadi tasakaalustamatust.

Glutamiin: Teie keha teisendab glutamiini glutamaadiks. Glutamiin on saadaval toidulisandina ja seda võib leida ka liha, kala, munade, piimatoodete, nisu ja mõne köögiviljaga.

Tauriin: Näriliste uuringud on näidanud, et see aminohape võib muuta glutamaadi taset. Tauriini looduslikud allikad on liha ja mereannid. See on saadaval ka toidulisandina ja seda leidub mõnedes energiajookides.

Theanine: See glutamaadi eelkäija võib alandada aju glutamaadi aktiivsust, blokeerides retseptoreid, suurendades samal ajal GABA taset.11 See on loomulikult tees ja see on saadaval ka toidulisandina.

Tere tulemast rohkem toodete konsulteerimist！