Kreatiinmonohüdraadi CAS 6020-87-7

Kreatiinon aine, mida leidub loomulikult lihasrakkudes. See aitab teie lihastel toota energiat raske tõstmise või intensiivsusega treeningu ajal. Kreatiini võtmine toidulisandina on sportlaste ja kulturistide seas väga populaarne, et saada lihaseid, tugevdada jõudu ja parandada treeningu jõudlust

Kretiini esimesed eelised, mida võite kreatiini võtta, on see, et teie taastumisperiood kiirendaks. On mõned uuringud, mis on seda juba tõestanudkreatiinkiirendab taastumisperioodi. Uuringud näitasid, et kreatiini lisamise tarbimine oleks vägakasulikvähendadalihasrakukahjustus ja põletik, mis põhjustas nii ammendav treening kui kasuurendavKiire taastumine pärast füüsilisi tegevusi.

Tegelikult kogevad Brasiilias Santoses läbi viidud uuringud, mis tõestavad, et meessportlased, kes tarbivad päevas 20 grammi kreatiinmonohüdraati päevas, 60 grammi maltodekstriini viie päeva jooksul kogevad rakukahjustuse korral madalamat riski pärast vastupidavusvõistlust, võrreldes ainult maltodeekriini. Niisiis, sportlastel on parem kreatiini lisamist tarbida.

Teine eelised, mida võite saada, kui teil on kreatiini täiendamine, on see, et see võimaldab teie kehal teha kõrge intensiivsusega tööd. On tõendeid selle kohta, et kreatiini tarbimine stimuleerib lihaskiudude tootmist, mis tagab, et teie keha ei tunne väsimust enneaegselt. Ka kreatiin oleksTugevdage lihastkokkutõmbumine ja suurendab üldist energiat alati, kui teete mis tahes füüsilisi tegevusi, milles osalete.

Tegelikult poleks energiatootmine täiuslik alati, kui te ei võta kreatiini täiendamist, nii et tunneksite enneaegset väsimust, kui teil on kõrge intensiivsusega töö. Niisiis, see kreatiinilisand oleks iga sportlase jaoks väga oluline ja hädavajalik, et nende üldist jõudlust suurendataks.