Kaseiini valk Cas 9000-71-9

On oluline, et te kulutaksite aega saadaolevate valgupulbri valikute uurimisele, sest teatud tüüpi pulbrid sobivad teatud olukordades paremini tarbimiseks.

Kui suudad valgupulbri tüübi täpselt oma eesmärgiga sobitada, pole kahtlustki, et selle kasutamisest on kasu.

Üks konkreetne valgupulbri tüüp, mida üsna sageli mainitakse, on kaseiini valgupulber. See vorm on saadaval paljudes erinevates maitsetes ja hinnaklassides ning pakub mitmeid eeliseid.

Vaatame lühidalt mõningaid kaseiinivalgupulbriga seotud põhipunkte, et saaksite olla paremini informeeritud ja teha otsuse, kas see sobib teile.
Ühes Bostonis läbi viidud uuringus uuriti lihasmassi kasvu ja kogurasva kadu erinevusi, kui katsealused võtsid kaseiinvalgu hüdrolüsaati võrreldes vadakuvalgu hüdrolüsaadiga, samal ajal järgides madala kalorsusega dieeti ja tehes jõutreeningut.

Kuigi mõlemad rühmad näitasid rasva kadu, näitas kaseiini valku kasutanud rühm suuremat keskmist rasva kadu ja suuremat jõu kasvu rindkere, õlgade ja jalgade piirkonnas.

Lisaks sellele märgiti ka, et kaseiinirühmal oli uuringust väljudes võrreldes eelmise mõõtmisega suurem lihasmassi osakaal. See näitab suuremat lihasmassi säilimise määra, mis näitab, et kaseiin on eriti tõhus lihaste säilitamisel.
Kuna kaseiinvalk on valgu vorm, milles on rohkem kaltsiumi, on see kasulik ka üldise rasvapõletuse seisukohast. Paljud inimesed loobuvad keharasva kaotamise ajal kiiresti piimatoodetest, kuna arvavad, et see aeglustab neid.
Kaseiinivalgupulbri teine ​​väga oluline eelis on see, et see aitab edendada jämesoole tervist. Austraalias läbi viidud uuringus uurisid teadlased erinevate valkude kasulikkust tervisele ja leidsid, et piimavalgud soodustavad jämesoole tervist paremini kui liha ja soja. See on veel üks põhjus, miks peaksite tõsiselt kaaluma kaseiinivalgu lisamist oma igapäevasesse tarbimisse.